Recette facile
Mijoté d’épaule de porc style vindaloo
Ingrédients
Riz
Service
Préparation
Sur la cuisinière
- Pour la marinade, dans un petit robot culinaire, broyer l’ail, les piments, le vinaigre, le gingembre, la cassonade et les épices jusqu'à ce que le mélange soit lisse. Saler et poivrer généreusement.
- Dans un plat en verre, enrober les morceaux d’épaule de porc de la marinade. Couvrir et laisser mariner au réfrigérateur 4 heures. Laisser le porc tempérer 30 minutes avant de le cuire. Égoutter les morceaux de porc et réserver la marinade.
- Dans une grande casserole à feu moyen, chauffer l’huile et le beurre. Dorer quelques morceaux de porc à la fois sur toutes les faces. Réserver le porc sur une assiette.
- Déposer les oignons dans la casserole et cuire jusqu'à ce qu’ils soient caramélisés. Ajouter de l’huile au besoin. Déglacer avec le bouillon. Ajouter les tomates, les morceaux de porc et la marinade réservée. Saler et poivrer. Porter à ébullition.
- Couvrir et laisser mijoter à feu moyen-doux 2 heures, en remuant à quelques reprises. Retirer le couvercle et poursuivre la cuisson 1 heure ou jusqu'à ce que la sauce épaississe et que le porc soit très tendre.
- Entre-temps, pour le riz, dans une autre casserole, porter à ébullition l’eau, le riz, le beurre et les épices. Saler. Couvrir et réduire le feu. Laisser mijoter jusqu’à ce que le riz soit cuit et que le liquide soit absorbé, soit de 12 à 15 minutes. Retirer la casserole du feu et laisser le riz reposer à couvert 5 minutes. Séparer les grains de riz à l’aide d’une fourchette. Retirer les épices avant de servir.
- Servir le porc vindaloo avec le riz, de la coriandre et les pains naans.
À la mijoteuse
- Suivre les étapes 1 à 4 ci-dessus, puis au moment de poursuivre la cuisson, transférer le tout dans la mijoteuse.
- Couvrir et cuire à haute température (High) 4 heures ou à basse température (Low) 8 heures.
Valeur nutritive par portion
- 1003 calories
- 60 g de protéines
- 30 g de lipides
- 119 g de glucides
- 5 g de fibres
- 13 g de sucre
- 986 mg de sodium