Recette très facile
Plaque de filet de porc à la thaï
Ingrédients
Sauce
Préparation
Au four
- Placer la grille dans le centre du four. Préchauffer le four à 230 °C (450 °F).
- Dans un bol, mélanger le cari, l’huile, le gingembre, l’ail et le miel.
- Dans une assiette, enrober le filet avec 15 ml (1 c. à table) du mélange au cari. Saler et poivrer.
- Dans une grande poêle, à feu vif, chauffer l’huile et y faire dorer le filet. Badigeonner de nouveau de la préparation au cari. Réserver.
- Tapisser une plaque à cuisson de papier parchemin. Déposer les légumes sur la plaque, puis ajouter le reste de la préparation au cari et bien mélanger. Saler et poivrer. Déposer le filet sur la plaque à côté des légumes.
- Cuire au four environ 15 minutes ou jusqu’à ce qu’un thermomètre inséré au centre du filet indique 60 °C (140 °F) pour une cuisson rosée. Réserver le filet sur une assiette et couvrir de papier d’aluminium. Laisser reposer 10 minutes. Réserver les légumes au chaud.
- Entre-temps, dans une petite casserole, porter tous les ingrédients de la sauce à ébullition. Laisser mijoter 1 minute. Réserver.
- Trancher la viande et la remettre sur la plaque. Parsemer d’oignons verts, de coriandre et d’arachides. Servir au centre de la table avec des quartiers de lime et la sauce aux arachides. Accompagner de riz ou de nouilles de riz.
Valeur nutritive par portion
- 724 calories
- 37 g de protéines
- 52 g de lipides
- 36 g de glucides
- 7 g de fibres
- 18 g de sucre
- 393 mg de sodium