Recette facile
Osso buco à la puttanesca
Ingrédients
Polenta crémeuse
Garniture
Préparation
Au four
- Placer la grille au centre du four. Préchauffer le four à 200 °C (400 °F).
- Sur un plan de travail, saler les jarrets de porc. Dans une grande casserole, à feu moyen-vif, chauffer l’huile et bien les faire dorer de chaque côté. Réserver sur une assiette.
- Dans la même casserole, faire dorer l’ail et l’oignon environ 5 minutes. Ajouter de l’huile au besoin. Réserver avec les jarrets.
- Dans la même casserole, cuire la pâte de tomates 1 minute et déglacer avec le vin rouge. Bien gratter le fond de la poêle et faire réduire presque à sec. Ajouter le jus de tomate, l’eau et porter à ébullition. Ajouter le porc, les branches de thym, le piment et couvrir.
- Cuire au four 30 minutes. Réduire le feu à 120 °C (250 °F) et poursuivre la cuisson environ 1 heure 15 minutes ou jusqu’à ce que la viande soit tendre.
- Sortir délicatement les morceaux de porc braisé et les déposer sur une plaque. Couvrir d’une pellicule de plastique. Filtrer le bouillon. Réfrigérer toute une nuit.
- Le lendemain, placer la grille au centre du four. Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
- Dégraisser le bouillon de cuisson et le faire réduire de moitié dans une grande casserole. Ajouter les morceaux de porc braisé. Réchauffer au four environ 15 minutes. Au besoin, remettre sur le feu et faire réduire de nouveau jusqu’à ce que le jus de cuisson laque bien la viande.
- Préparer la polenta. Dans une casserole moyenne, mélanger le lait, l’eau, la crème et l’ail. Porter à ébullition. Retirer la gousse d’ail et verser la semoule de maïs en pluie en fouettant. Lorsque la semoule est bien incorporée au liquide, laisser cuire à feu très doux environ 12 minutes, en remuant fréquemment à l’aide d’une cuillère de bois.
- Incorporer le fromage Valbert et le beurre. (Idéalement, la polenta se prépare à la dernière minute, mais elle se réchauffe aussi très facilement au four à micro-ondes.)
- Préparer la garniture. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients à l’exception de l’huile. Saler et poivrer (la puttanesca doit être bien relevée). Ajouter l’huile et bien mélanger. Réserver au réfrigérateur au besoin.
- Dans des assiettes creuses, répartir la polenta crémeuse. Y déposer le porc braisé et verser le reste de la sauce. Terminer en ajoutant la garniture puttanesca et un trait d’huile d’olive.
Valeur nutritive par portion
- 1034 calories
- 49 g de protéines
- 73 g de lipides
- 42 g de glucides
- 5 g de fibres
- 13 g de sucre
- 1490 mg de sodium
