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Recette très facile

Tataki de porc aux copeaux de parmesan

5 minutes de cuisson 15 minutes de préparation 6 à 8 portions

Ingrédients

Préparation

Sur la cuisinière

  1. Dans un bol, mélanger le paprika, la poudre d’oignon et d’ail, le sucre et le piment.
  2. Sur un plan de travail, bien enrober le filet avec le mélange d’épices.
  3. Dans une grande poêle, à feu moyen, chauffer 15 ml (1 c. à table) d’huile et y faire dorer le filet de tous les côtés environ 8 minutes. Réserver sur une assiette et laisser reposer 5 minutes.
  4. Dans un bol, à l’aide d’un fouet, mélanger le vinaigre balsamique, le jus de citron et le reste de l’huile. Réserver.
  5. Couper le filet en tranches très fines et les répartir dans 4 assiettes. Verser de la vinaigrette au goût sur la viande cuite. Couvrir d’une pellicule de plastique et réfrigérer 10 minutes.
  6. Au moment de servir, parsemer les tranches de porc de tomates, de basilic, de fleur de sel et de copeaux de parmesan.

Valeur nutritive par portion

  • 370 calories
  • 22 g de protéines
  • 27 g de lipides
  • 8 g de glucides
  • 1 g de fibres
  • 5 g de sucre
  • 385 mg de sodium
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