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Recette facile

Escalopes de porc et sauce à la moutarde

10 minutes de cuisson 15 minutes de préparation 4 portions

Ingrédients

Préparation

Sur la cuisinière

  1. Dans une grande poêle antiadhésive chaude, à feu moyen-vif, fondre le beurre et y saisir les escalopes 2 minutes de chaque côté. Saler et poivrer. Réserver sur une assiette.
  2. Dans la même poêle, attendrir les échalotes. Ajouter le bouillon, la crème et la moutarde de Dijon. Laisser réduire en remuant jusqu’à l’obtention d’une sauce onctueuse. Assaisonner au goût.
  3. Remettre les escalopes dans la sauce et laisser mijoter à feu doux de 2 à 3 minutes. Ajouter le persil. Servir les escalopes sur une purée de pommes de terre et napper de sauce.

Valeur nutritive par portion

  • 364 calories
  • 27 g de protéines
  • 26 g de lipides
  • 5 g de glucides
  • 0 g de fibres
  • 0 g de sucre
  • 429 mg de sodium
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