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Recette facile

Brochettes de porc et pétoncles à la thaïlandaise

6 minutes de cuisson 20 minutes de préparation 4 portions

Ingrédients

Préparation

Sur le BBQ

  1. Dans un grand bol, mélanger le yogourt, le jus de lime, l’huile, le cari, le miel et le piment broyé. Réserver 60 ml (¼ tasse) de sauce au réfrigérateur pour le service.
  2. Incorporer les lanières de porc et les pétoncles dans le reste de la sauce. Couvrir et laisser macérer au réfrigérateur 2 heures.
  3. Préchauffer le barbecue à chaleur moyenne-élevée.
  4. Enfiler les lanières en zigzag (style satay) sur des brochettes, en alternant avec les pétoncles. Saler et poivrer. Griller sur le barbecue ou sous le gril du four environ 6 minutes. À mi-cuisson, retourner les brochettes et badigeonner de marinade.
  5. Garnir de coriandre et de quartiers de lime. Accompagner de la sauce restante.

Valeur nutritive par portion

  • 204 calories
  • 28 g de protéines
  • 7 g de lipides
  • 8 g de glucides
  • 1 g de fibres
  • 5 g de sucre
  • 198 mg de sodium
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