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Recette facile

Côtelettes de porc aux pommes et à l’érable

15 minutes de cuisson 20 minutes de préparation 4 portions

Ingrédients

Préparation

Au four

  1. Placer la grille au centre du four. Préchauffer le four à 165 °C (325 °F).
  2. Dans une petite casserole, à feu doux, faire fondre la gelée de pomme avec la moitié du sirop d'érable. Réserver.
  3. Dans une grande poêle, à feu moyen-vif, faire chauffer l'huile et le beurre et y dorer les côtelettes 2 à 3 minutes de chaque côté. Transférer dans un plat allant au four.
  4. Badigeonner le porc avec la gelée de pomme à l'érable. Poursuivre la cuisson au four de 7 à 10 minutes.
  5. Entre-temps, dans la même poêle, à feu moyen, faire revenir l'échalote et les pommes avec le romarin de 3 à 4 minutes. Ajouter les amandes et le reste du sirop d'érable. Poursuivre la cuisson 2 minutes. Saler et poivrer. Ajouter les épinards sans les faire cuire. Servir aussitôt.

Valeur nutritive par portion

  • 420 calories
  • 27 g de protéines
  • 22 g de lipides
  • 29 g de glucides
  • 2 g de fibres
  • 24 g de sucre
  • 135 mg de sodium
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