Recette facile
Carré de porc épicé et chutney de canneberges
Ingrédients
Marinade
Chutney de canneberges
Préparation
Au four
- Préparer la marinade. Dans un grand contenant à fermeture hermétique ou un sac à congélation refermable, mélanger tous les ingrédients de la marinade. Ajouter le carré de porc et bien l’enrober. Réfrigérer au moins 6 heures (maximum 24 heures).
- Placer la grille au centre du four. Préchauffer le four à 150 °C (300 °F).
- Retirer le porc de la marinade et bien l’égoutter. Dans une grande poêle allant au four, chauffer l’huile et le beurre, à feu moyen-vif, et y faire dorer le carré de porc de chaque côté. Saler et poivrer.
- Cuire au four environ 1 heure ou jusqu’à ce qu’un thermomètre inséré au centre de la viande indique 60 °C (140 °F), pour une cuisson rosée. Retirer le carré du four. Couvrir de papier d’aluminium et laisser reposer 15 minutes.
- Préparer le chutney de canneberges. Dans une grande poêle, à feu moyen-vif, fondre le beurre et faire revenir l’échalote. Ajouter les canneberges et cuire environ 5 minutes.
- Déglacer avec le vinaigre et ajouter le sucre. Laisser réduire le liquide de moitié. Saler et poivrer. Laisser refroidir.
- Trancher le carré de porc entre les côtes et servir avec le chutney de canneberges.
Valeur nutritive par portion
- 462 calories
- 38 g de protéines
- 26 g de lipides
- 19 g de glucides
- 3 g de fibres
- 14 g de sucre
- 157 mg de sodium